АламинутиГарнитури

Царевица с пармезан

Сочна и вкусна гарнитура

0.0 (0 оценки)

15 мин.

Подготовка: 5 мин.·Готвене: 10 мин.

ОтДоника Йорданова

1 / 2

Съставки

Всички необходими продукти за рецептата

Хранителни стойности

На порция

297

kcal

ПротеиниВъглехидратиМазнини

Протеини12.9g

Въглехидрати30.5g

Мазнини15.7g

* Стойностите са за продуктите в сурово състояние. Теглото на приготвеното ястие може да варира след топлинна обработка. Възможно е различните продукти да имат различни калории и хранителни стойности, показаните тук са усреднени.

Инструкции

3 стъпки

Стъпка 1

Слагаме маслото в тиган като готвин на средна температура, след като се разтопи добавяме пресования чесън или ситно нарязан чесън и го запържваме докато си пусне аромата за 1- 2 минути.

Стъпка 2

Към това добавяме царевицата, ситно нарязания копър и водата, не забравяме и шарена сол, ако нямате може да използвате самардала и обикновенна сол. Покриваме с капак и готвим докато водата се изпари за около 8-10 минути.

Стъпка 3

Разпределяме в купи или чинии и поръсваме всяка порция с 20 грама пармезан.

Коментари

Влезте в профила си, за да оставите коментар.

Все още няма коментари.